El masaje ayurvédico es una técnica ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para aliviar las afecciones que nos afectan.
A continuación, te mostramos algunos de los aspectos vitales de este antiguo método indio:
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda se originó en la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la investigación científica o el conocimiento de la vida.
Su objetivo es alcanzar el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante métodos totalmente naturales como la meditación, el ejercicio o la dieta, que buscan prevenir afecciones en lugar de curarlas.
Otra de estas estrategias es la terapia de masaje ayurvédico, estrechamente vinculada a los principios generales del Ayurveda, que busca abordar el desequilibrio de nuestras energías utilizando aceites esenciales y aplicando presión, además de otros movimientos en áreas específicas del cuerpo.
Lo notable del Ayurveda es que se centra en encontrar el tipo de masaje perfecto para cada persona, ya que existen diferentes tipos de energía en nuestro cuerpo.En la ubicación masaje ayurveda valencia de nuestros artículos Para identificar esto, se consideran diferentes atributos de la persona que recibe la terapia de masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de descanso, entre otros.
Los principios del Ayurveda
El Ayurveda proporciona un diagnóstico detallado que no se centra exclusivamente en los síntomas y la afección, sino que considera diferentes elementos de la vida de la persona, como sus hábitos y costumbres diarias, sus ideas o simplemente cómo se siente y afronta el trastorno.
De manera similar, el Ayurveda examina al ser humano de forma integral, compuesto por cuerpo, mente y espíritu. Por lo tanto, valora precisamente cómo nuestras ideas y emociones impactan los procesos físicos de nuestro cuerpo.
Además, el Ayurveda tiene otros dos conceptos fundamentales:
Los 5 elementos
Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia en el espacio profundo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por 5 elementos (en proporciones diferentes): planeta, agua, fuego, aire y espacio. Generalmente, un par de estos componentes tienden a predominar, lo que nos hace únicos.
Los Doshas
Según la cantidad de cada uno de estos cinco componentes que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en tres grupos o doshas:
- Vata: representa la energía en movimiento y el desarrollo de las cosas.
- Pitta: se relaciona con el cambio y la adaptación.
- Kapha: actúa como un aspecto natural.
Las enfermedades se originan por un desequilibrio de los doshas, por lo que para recuperar la salud y el bienestar, la medicina aplicada deberá estabilizarlos nuevamente.
Masaje ayurvédico
Para saber qué doshas predominan y cuáles necesitan tratamiento Para lograr un equilibrio óptimo en la persona que recibirá la terapia de masaje, el especialista o médico ayurvédico le hará varias preguntas sobre sus prácticas, perspectivas, características personales y físicas.
Tras esta evaluación, el especialista utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona necesite.
Existen diferentes tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar dolencias, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos incluyen:
Masaje Abhyanga
Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es posiblemente el más conocido. Además, se considera el masaje tradicional de la India.
Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales y consiste en frotar y separar las células. Se cree que esto elimina cualquier obstrucción y la fatiga muscular.
Este masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación sanguínea, eliminar toxinas, suavizar y aclarar la piel, disminuir la tensión y favorecer el descanso.
Masaje Pinda Swedana
Esta terapia de masaje se realiza utilizando pindas, que se hierven en leche o decocciones de plantas. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas naturales en polvo y, a veces, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con la función principal de generar sudoración, lo que favorece la eliminación de toxinas.
Mantener el calor corporal es necesario para un masaje eficaz. Se suele recomendar para tratar o prevenir trastornos como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.
Masaje Chavitti
Este singular masaje ayurvédico, muy apreciado por los atletas, se realiza exclusivamente con los pies.
El masaje Chavitti ayuda a tonificar los músculos, lo que a su vez ayuda a prevenir diferentes tipos de lesiones como distensiones, esguinces o torceduras.
Masaje Shirodhara
En este masaje ayurvédico, se aplica gradualmente un hilo de aceite medicinal en la zona entre las cejas.
El masaje Shirodhara es muy placentero y suele realizarse después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se suele utilizar para mejorar el descanso y la memoria, además del bienestar mental general.
También ayuda a combatir otras afecciones como la ansiedad, la depresión, el nerviosismo o la epilepsia.
Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Incluye un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos de energía vital. Al trabajar en estos puntos, es posible influir positivamente en otros aspectos de la salud, ayudando a equilibrar los doshas.
Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es tan placentero y satisfactorio, antes de dormir. Además, lo más efectivo de esta terapia de masaje es que se puede realizar a diario.
Este masaje ayurvédico se recomienda especialmente para aliviar el dolor y la tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y relajar la mente y el sistema nervioso.
Por otro lado, ayuda a reducir la tensión, combate el insomnio al promover un sueño reparador, favorece la circulación del prana o energía vital y mejora la salud de la piel.