Los problemas de sobrepeso suelen abordarse con dietas adecuadas y cambios en el estilo de vida. Sin embargo, con un masaje abdominal para adelgazar, se puede eliminar la grasa localizada y la flacidez de la piel mucho más rápido. Con su ayuda, se reducen considerablemente los depósitos de grasa, mejora la tez y se tonifican los músculos.
Muchos salones de belleza y masajes ofrecen tratamientos de masaje. El masaje abdominal anticelulítico también se incluye en la lista de tratamientos. La eficacia de este tratamiento está ampliamente demostrada en la práctica.
Si se opta por el masaje abdominal, sus beneficios dependerán en gran medida de la complexión de cada persona, la experiencia del profesional y la adecuación de la técnica a las características del cuerpo. La duración de la sesión y la intensidad de la presión también son importantes. Es recomendable combinar el masaje abdominal para adelgazar con diferentes ejercicios de respiración y envolturas húmedas y secas.
Además, se recomienda combinarlo con el uso de una loción anticelulítica.
Otros tratamientos que pueden tener un efecto similar:
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- La cavitación ultrasónica se utiliza para la liposucción; permite reducir el peso en zonas problemáticas rápidamente sin el esfuerzo físico extenuante ni las inyecciones dolorosas.
- El masaje chino Tuifu se utiliza para eliminar los gases acumulados en el peritoneo, la mucosidad y las heces dañinas, mejora el bienestar y tiene un efecto de recuperación notable.
- El masaje miofascial es una técnica en la que la presión se ejerce no sobre el músculo, sino sobre las membranas que lo rodean, la llamada fascia.
- El masaje natural es un método de presión profunda sobre el músculo abdominal para influir en los órganos internos; Mejora el flujo linfático, aumenta la elasticidad de la piel y ayuda a reducir la celulitis.
Cómo realizar un masaje abdominal
El masaje para adelgazar el abdomen y los costados debe realizarse con mucha atención. Se recomienda no tocar la zona de los ganglios linfáticos. Se recomienda esperar al menos 3 horas después de comer para realizar el masaje. Asimismo, se debe ayunar durante una hora después del tratamiento.
Los costados y el abdomen deben masajearse con mucha atención, preferiblemente sin ejercer presión excesiva. Esto es importante para quienes practican el automasaje.
Se recomienda realizar un masaje abdominal suave sobre la piel húmeda; para ello, se utilizan aceites de masaje específicos. Es importante tener en cuenta la calidad de los alimentos.
Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, combinada con masajes terapéuticos, ofrece resultados notables.
En cuanto a la elección de técnicas para el masaje abdominal, la más sencilla y eficaz es el masaje manual anticelulítico. Se alisa la piel con las palmas de las manos; se masajea intensamente la cintura, la espalda y la parte superior del abdomen. La parte inferior del abdomen se masajea con mayor suavidad, mediante movimientos circulares de diferentes amplitudes. Se deben evitar las presiones bruscas debajo del ombligo. El masaje se combina con pellizcos, palmaditas y golpecitos con las yemas de los dedos.
La técnica correcta de masaje abdominal produce un rápido calentamiento de la piel y una ligera sensación de hormigueo. Al mismo tiempo, no debe haber dolor.
Indicaciones para el tratamiento:
- Flacidez visible de la piel, especialmente después del parto
- Grasa en los costados
- Abdomen flácido
- Tono muscular débil
¿Es beneficioso el masaje abdominal?
El masaje abdominal también tiene contraindicaciones:
- Hipertensión arterial
- Criterios oncológicos
- Tumores malignos
- Enfermedades cutáneas contagiosas y fúngicas
- Calor
Un problema vital es La ausencia de enfermedades persistentes y desatendidas. El mejor remedio es consultar con su médico con antelación; él/ella debería tener la oportunidad de ayudarle a seleccionar las estrategias de bienestar adecuadas.